100esima sessione di allenamento

Siamo quasi arrivati alla fine di Marzo e sono riuscito a raggiungere la 100esima sessione di allenamento. Non posso nascondere la soddisfazione per questo risultato, non facile da raggiungere in questo momento difficile da superare, ma anche dalla difficoltà per trovare un  ritaglio di tempo da dedicare alle sessioni, che nella maggior parte dei casi affronto con fatica dopo una già estenuante giornata di lavoro e dopo gli impegni familiari.

Le sessioni di endurance e rinforzo muscolare sono ormai diventate un'abitudine consolidata e fisicamente mi sento preparato.

Il prof. Correale mi ha inoltre introdotto un nuovo esercizio dedicato alla meditazione, che è utile per migliorare ulteriormente il rendimento sportivo e in particolare la concentrazione, la riduzione dello stress, i tempi di recupero e la resistenza e aiuta a rendere consapevoli di se stessi e del proprio corpo.